mam 15 lat

[...] 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: raczej nie 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii:średnia klata : 135 martwy ciag : 180 przysiad : PYTANIE: mam 100 tab 10 mg wina z Razaka, chcialbym dowiedziec sie czy to jest ok na pierwszy cykl? jak to brac? ile?mam 10 tab clomidu, jak odblok? jakie oslonki najlepsze? dzieki i [...]

zalezy jak dla kogo z tym zabraniem szybkosci. ja od 3 lat z obciazeniem nie robi. Na 60m na fotokomorce w zwyklych butach 7.15 a biegam raz w tyg raz na 2 tyg. Trenuje lekkoatletyke i wiem ze sprinterzy takowych rzeczy z reguly robic nie powinni. do ,cw ze sztango to jedyne rwanie sztanga 30- 40 kg. po 8-10 ruchow dynamicznie. pajacyki z gryfem [...]

to znow ja... poczytalem troszke i mam teraz wątpliwości. SPrawa wygląda tak, że zamierzam robic dobie katorżnicze treningi... trenowalem 5 lat bieganie wiec jako taką wydolnosc mam. Teraz chcialbym sie sprawdzic w sportach walki i trenowac 2 razy dziennie.. po poludnio jakis parter wieczorem jakas stojka, kluby sa dosc blisko (ok3km od siebie) [...]

taką normalną...ładna kształtna i w ogóle:) obuwie mam raczej dobrze dobrane, wygodne. chodzi mi o to ze to natezenie bólu rano jest niezmienne, niezaleznie od butow poprzedniego dnia, biegania, lezenia itp. jest tylko rano jak wstje a po 15 znika, i tak zawsze jak leze i odpoczywam dluzszy czas a potem wstaje. zastanawialam sie czy to nie [...]

Zgadza się, ale odpowiem krótko:) Diagnoza postawiona dobrze,potwierdzona rezonansem. Ostatni miałam niedawno. Mam mniej niż 30 lat, badania mam w normie a rehabilitacja była prowadzona w sposób odpowiedni z wykorzystaniem wszystkich metod jakie można .Z opinii fizjoterapeutòw (ròwnież neurlog -specjalista rehabilitacji) nie ma widoków na [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 82 3. WZROST: 179 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 115 -udo: 60 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 lat z przerwami 6. DIETA: lekka redukcja ok 2000kcal -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:siła, w miarę czysta masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] to powinienem być potworem o prze wymiarach Waszym zdaniem ? Balansowałem sobie z wagą i tyle... bez filozofii niby bez hejtu ale można uwagę zwrócić... ;) Pany, teraz mam ochotę na cykl i chciałem fachowców spytać ot tyle. Nie żyje tylko kulturystyką, bawię się sportem, aczkolwiek to nie numer jeden u mnie. Ciekaw jestem Waszych stażów i [...]

Nie wiem skąd u Ciebie Martucca taki no ton ? ?! A co, mam Cię okłamywać, pogłaskać po główce, powiedzieć, że wszystko będzie pięknie i ładnie? Za stara na to jestem, za duzo już takich osob jak Ty widziałam. Nie, nie będzie dobrze i Ty sama o tym wiesz. To, co masz teraz to tylko pianka z piwa, które sobie nawarzyłaś. Konsekwencje zaczniesz [...]

[...] i nie mieli wała chociaż po czym niby poznać tego wała ? też nie wiadomo pewni bo środek osnuty mgłą tajemnicy , a legend mnóstwo i rozpisek i tekstów w stylu "mam pewniaka" ty siedzisz w temacie pewnie pare dobrych lat i nie masz a kolesie z stażem 2lata mają bambi wydaje mi się że z dobre pół roku temu pisał że primka w [...]

mam jeszczę jedną historyjkę ku pokrzepieniu: ćwiczyłem shotokan. na treningi zaczął przychodzić gość z synkiem. Gość miał ze 40 lat, 100 kg. na początku to był taki sprawny, że np. jak na rozgrzewce poskakiwaliśmy w miejscu, takie podskoki na 15 cm to on potrafił się przewrócić!!! ale sie zawziął, zaczął chodzić na dodatkowe treningi i po [...]

Romero idealne kolano w tempo - 8 KO na 12 walk to chyba rekord UFC co nie?! imo najlepsze KO na gali jeśli chodzi o widowiskowość. Starks się pewnie z UFC żegna. Bowling na początku dobrze sobie radził - jak atakował to wyglądało jakby wkładał 100% mocy i wygrał I rundę, ale Njokuani to dużo lepszy technicznie striker i nie zmarnował okazji. Mam [...]

[...] dnia, obok siebie, nie mogliśmy się rozstać, byliśmy najlepszymi przyjaciółmi, a teraz jesteśmy największymi, zagorzałymi wrogami. Jest jedyną osobą na świecie, którą mam w dupie. Za każdym razem, gdy go widzę, chcę go posłać prosto do piekła, a na szczęście mogę to zrobić w Oktagonie UFC i będzie źle. Zapłaci za to. Sprawię, że będzie [...]

no to ja mam 18, 19 koncze w grudniu :D teraz moze nie pije tak duzo bo jakos raz na tydzien, ale wczesniej jak mialem 15-17 lat to ze 2-3 imprezy w tygodniu sie zdarzaly ;d a mierze 1,82m i w sumie mi to pasuje, niechcialbym wiecej niz 1,85m. Pozdrawiam ;)

[...] mięśni mała ilość powtórzeń, na mniejsze większa ilość powtórzeń; z masą było ciężko ale w sumie w ciągu tych dwóch lat zrobiłem ok.10kg mięśni, z natury jestem szczupły i mam szybką przemianę materii więc z tłuszczem nie było nigdy kłopotu, przez te dwa lata zrobiłem też całkiem niezłą rzezbę, w sumie tą wagę trzymam już od pół roku,łatwo [...]

tak, zle to wyglada ale 5 lat bez silki i piwo zrobilo swoje, ale w miesiac zbilem 9 kg. a cwicze naprawde ciezko. tylko nigdy mi w zadna strone latwo nie bylo, tak juz mam. Ale jak wytlumaczysz ze mi pod lewym cycem zalało, czuje to. całe szczęscie, że jeszcze tego nie widać... Zmieniony przez - metakick w dniu 2018-11-10 15:27:26

Wlasnie obliczylem moje zapotrzebowanie kaloryczne i wynosi ono 2362(jak dobrze policzylem) lecz nadal nie wiem, co mam poprostu jesc, moze ktos ma posture podobna do mojej(65kg, 174, 16 lat) ? trening : ten z podwieszonego tematu na forum w dziale trening dla poczatkujacych, inna aktywnosc-spacery i basen(2-3dni w tyg)-te, w ktorych nie mam [...]

mogli byscie rozpisac mi ta kuracje mam ponad 19 lat za soba jedna kuracje z deci 16 zastrzykow o stezeniu 100mg i 17 zastrzykow jak dla mnie zlotego srodku testosteronu prolongatum jelfa bralem ta kuracje w tamta zime i ogulnie przytylem 20 kg i zaostalo mi 70% tego co przytylem a wiec bylem zadowolony teraz chcialem sprobowac czegos mocniejszego [...]

[...] rano zmeczona), chyba potrzebuje nieco wiecej odpoczynku. jak myslicie, ile g W na 1g B powinnam spozywac zeby waga spadala?? ponoc zeby tak bylo trzeba jesc tylko W o niskim IG? takze wazywa zapewne tylko. moj maz wyjechal na 3 tyg. do rodziny, naprawde chcialabym go zaskoczyc zostalo mi 20 dni! mam nadzieje ze bedziecie mi towarzyszyc :)

[...] Podciąganie sztangielek wzdłuż tułowia 7x8 (12kg). DZIEŃ 6 (ODPOCZYNEK) DZIEŃ 7 - patrz dzień 1 itd. _________________________________________________________________ Po, mam nadzieję wyraźniejszym przedstawieniu planu postaram się odpowiedzieć na zadane mi pytania. 1. Staż - około 3 miesiące. 2. Wiek - 16 lat. 3. Waga - 75kg. 4. Od [...]

[...] spodobalo ale powiedzial ze za rok jak troche pocwicze :-C co do rekawiczek brutus to sa moje rowerowe a chudy to wcale nie jestem jak tu niektorzy uwazaja , bo brzuchol mam duzy tylko na tym zdjeciu jakos dziwnie nie widac , bo przeciez gdybym byl chudy to bym mial tam jakies miesnie brzucha , bo je to juz trenuje od dobrych dwoch lat ! [...]